در حالیکه تصاویر محرک جنسی (pornography) به طرق مختلف می توانند بر روی کودکان تاثیر گذار واقع شوند، باید به شما اطمینان خاطر دهیم که هر کودکی که تصاویر محرک جنسی را نگاه می کند، لزوماً تحت تاثیر آن قرار نمی گیرد؛...
هر چند روانکاوی سنتی دارای مزایای بیشماری می باشد، اما با این حال روش های درمانی بسیار متنوع دیگری نیز وجود دارند که می توانند در بهبودی بیماران نقش مهمی را بازی کنند، در این میان می توان به موسیقی درمانی، هیپنوتیزم، و حتی رنگ درمانی اشاره کرد. هر یک از موارد فوق الذکر مقیاس های مختلفی از موفقیت را در درمان بیماری های مختلف از خود نشان داده و در برخی موارد نیز بهبودی کامل را با خود به همراه داشته اند...
پارادوکس (مهمل نما) در واقع به آنچه که تناقض آمیز، باور نکردنی و خلاف انتظار باشد اطلاق میگردد. آنچه که بنظر درست می آید اما غلط است و یا بالعکس. پدیده پارادوکس در علم هندسه، فیزیک، روانشناسی، فلسفه، اخلاق، علوم اجتماعی و منطق همواره مورد بحث بوده است. اما پارادوکس اجتماعی و فرهنگی نیز به همان اندازه تصاویر فوق عجیب و غریب و ماهیتی دوگانه دارند...
توضیح کلی اختلال رشد بچه عبارت است از ناتوانی شیرخواران یا کودکان از رشد و نموی طبیعی. این واژه تا زمانی استفاده میشود که تشخیص خاصی برای توجیه این ناتوانی پیدا نشده باشد. سن شایع این مسأله بین 5-1 سالگی است. تقریباً تمام کودکانی که این مشکل را دارند زیر 5 سال هستند. • علایم شایع قد، وزن، و دور سر بهطور طبیعی افزایش نمییابند. مهارتهای حرکت کودک غالباً دیرتر از حالت طبیعی ظاهر میشوند...
بهداشت روانی چیزی بیش از فقدان بیماری روانی است. اغلب افراد جامعه از سلامت روان خود غافل بوده و نسبت به آن بی اعتناء میباشند. ویژگیها و معیارهای بهداشت روان را میتوان اینگونه برشمرد:...
1- کیفیت اندیشیدن توام با آرامش با رویکردی خنثی و یا مثبت است. در مقابل اندیشه پر تنش، آزار دهنده و منفی.
2- افکار بدون هیچ مقاومتی می آیند و می روند، بدون آنکه تنش قابل توجهی ایجاد کنند. در مقابل تفکر وسواسی و تکرار شونده.
رنگ ها بر روح و روان ما تاثیرگذارند طریقه تاثیرگذاری رنگ ها بر روحیه ما بخشی مهم از رابطه ما با دنیای اطرافمان را تشکیل می دهد و در مغز ما نوشته شده است که برخی رنگ های خاص، واکنش های خاصی را در روح و روان ما ایجاد خواهد کرد. ..
|
تمایل به نوشیدن الکل بسیار زودتر از آنی شکل گرفته که تاکنون حدس زده میشد. نتایج تحقیقات پژوهشگران می گوید در عصر حجر حدود ۹ هزار سال پیش ساکنین دهی در چین نوعی نوشیدنی با ۱۰ درصد الکل درست میکردند. این نوشیدنی که به انگلیسی به آن مید (Mead) و در آلمانی مت (Met) میگویند، عمدتا از عسل و آب درست میشود. در آلمانی اصطلاح دیگری هم به کار میرود که ترجمه آن "شراب عسل" میشود.
چگونه گفتگویی موثر داشته باشیم؟
توانایی گفتگوی روان و مناسب ، یكی از عوامل كلیدی موفقیت افراد در زندگی و شادمانی شخصی است. اساسی ترین و مهمترین عاملی كه شما را به صورت شخصی درمیآورد كه همه مایل به صحبت با او هستند، اعتماد به نفس شماست.
در حقیقت مردم همیشه در گفتگو شما را همان طور كه خودتان را ارزیابی میكنید، میپذیرند. اگر تصور كنید هیچ گونه مهارت اجتماعی ندارید، دیگر مردم هم شما را همین گونه خواهند دید. افراد همیشه وضعیت احساسی و عاطفی شما را میگیرند و آن را به خودتان منعكس میكنند.
اگر شما موضعی دفاعی یا نامطمئن داشته باشید یا برعكس، اهل آرامش و گشادهرویی باشید، طرف مقابل گفتگو آنها را میگیرد و به شما برگشت میدهد. پس همیشه به این مهم توجه داشته باشید كه احساس خوبی را در طرف مقابل خود به وجود آورید؛ چراكه شما نمیتوانید كاری كنید كه همه دوستتان بدارند؛ ولی میتوانید نشان دهید كه دیگران را دوست دارید.
به گفته ریموند مورتیمر انگلیسی، گفتگو بازی تنیس نیست كه در آن سرویس طرف مقابل را با یك ضربه به او برمیگردانید؛ بلكه بازی گلف است كه در آن هركس توپ خودش را پرتاب میكند. هیچ چیز بیش از این ضربالمثل به شما برای این كه گفتگوكننده ای نمونه باشید، كمك نمیكند. نگه داشتن توپ در هوا هنر است و هدف مورد نظر در بیشتر گفتگوها محسوب میشود، پس بهتر است در گفتگو به اصول زیر توجه كنید:
واکنش نشان دادن در مقابل افرادی که شما را خوار کرده و ارزش هـایتـان را زیر سؤال می برند، قدری دشوار و دردناک است. گاهی اوقات زخم هایی که اینگونه افراد به شما وارد می آورند، ممکن است تا ابد باقی بمانند. اگر یک چنین تصوری دارید شاید نوبت به آن رسیده باشد که نگاه عمیق تری به درون خود انداخته و اعتقادات خود را زیر سؤال ببرید.
تکنیکهای غلبه بر خجالت
۱) روی یک هنر متمرکز شوید و آن را خوب یاد بگیرید. موسیقی، نقاشی، خطاطی و هنرهای دیگر، اعتماد به نفس تان را به وضوح افزایش خواهد داد.
۲) به دیگران کمک کنید. منتظر نشوید که ازتان کمک بخواهند. به دنبال کمک کردن به این و آن، باید بدوید. این یک دستورالعمل است… ماشین یک نفر وسط خیابان خراب شده و روشن نمی شود و حالا راننده منتظر است کسی بیاید کمکش کند و ماشین را هُل بدهد… همسایه تان از بازار برمی گردد و دستش حسابی پر است و زنبیل دارد از دستش می افتد…پیرمرد مغازه دار، زورش نمی رسد که به تنهایی، کرکره مغازه را بدهد بالا… خب، چرا معطلید؟ مگر نمی خواستید تمرین های ضد خجالت تان را شروع کنید؟ چه بهتر از این؟ با این تیر، خیلی بیشتر از یکی دو نشان را خواهید زد. مطمئن باشید. خرجش فقط دو کلمه است: کمک نمی خواهید؟ (البته لبخند و ارتباط چشمی را هم هنگام ادای این دو کلمه فراموش نکنید). نمی دانید چقدر موثر است!
علتهای گوناگونی سبب نقزدن افراد میشود...
یكی از این علتها، ناكامی است. وقتی فرد به هدفی كه دارد نمیرسد، نق میزند....
چگونه بر خجالت خود غلبه کنیم؟
موضوعیه که من بهش میگم "دختر ندیده بودن" (در مورد دخترها میشه "پسر ندیده بودن" یكی از دلایل خجالته . یکی از مشکلات جامعه ما اینه که دخترها و پسرها, حتی قبل از سن بلوغ هم جدا از هم هستند؛ مدرسه های جدا میرن و بعد هم که بزرگ تر میشن روز بروز ارتباطشون کمتر میشه و در یک دوره طولانی مثلاً از 12 سالگی تا 18 سالگی عملاً هیچ نوع ارتباطی با افراد جنس مخالف که همسن و سالشون باشن و البته جزو فامیل هم نباشن, ندارن. این موضوع مشکلات بعدی زیادی رو به بار میاره. مثلاً اینکه خیلی از دخترها تو سن 16-17 با شنیدن اولین حرف محبت آمیز از هر کسی عاشقش میشن و یا اینکه خیلی از پسرها موقع حرف زدن با دخترها به تته پته می افتند, دلیل اصلیش همین موضوعه : عدم آشنایی با جنس مخالف!
البته اگه این موضوع بعد از دبیرستان تموم میشد و مساله حل میشد, مشکلی نبود. اما مساله اینجاست که عادتهای دوران نوجوانی به سختی آدم رو ول میکنن. این موضوع رو خیلی از پسرها و دخترهایی که به دانشگاه میرن و برای اولین بار تو کلاسهای مخلوط میشینن خیلی زود متوجه میشن. یکی دو ماه اول گروه دخترها و پسرها کاملاً واسه همدیگه نامرئی هستند! پسرها فقط به همدیگه نگاه میکنن, به هم سلام میکنن و با هم حرف میزنن و دخترها هم همینطور. حتی جالب تر اینکه اگه مثلاً تعداد زیادی دختر تو یه کلاس باشن, واسه یه پسر خیلی سخته که تنهایی بره تو اون کلاس (در حالی که به صورت طبیعی, طرف باید با کله بره تو...
مهارت های اجتماعی ابزاری برای غلبه بر خجالت
کلید غلبه بر خجالت،داشتن مهارت های اجتماعی است که باعث می شود اثر چنین احساسی در زندگی ما از بین برود.تا یک حد مشخصی ،خجالت کشیدن امری طبیعی است.اما اگر جلوی پیشرفت شخص و برقراری ارتباط با دیگران را بگیرد،مانعی می شود که باعث ایجاد ناتوانی می گردد.
یکی از مهارت های زندگی که مردم باید روی آن سرمایه گذاری کنند بهبود مهارت های اجتماعی است.تصور کنید که در صورت از بین بردن شک و تردید در مورد خودتان ،چه منافعی به دست می آورید.این باعث می شود زندگی شما شادتر و آسان تر شود.در این صورت برای مواجهه با هر موقعیت اجتماعی اعتماد به نفس بیشتری پیدا خواهید کرد.افراد اجتماعی افرادی هستند که دیگران آنها را دوست دارند.این گونه افراد در شروع کردن صحبت و جلب توجه مردم نسبت به خود بسیار خوب عمل می کنند.آنها می توانند موقعیت های سخت را تحت کنترل خود در آورند و در پذیرفتن عقایدی که خیلی هم با آنها موافق نیستند ،انعطاف دارند.آنها مخالفت دیگران را می پذیرند و در بیشتر مواقع مورد قدردانی دیگران قرار می گیرند.
بیماری ترس از جامعه ( شرم حضور ) :
Social Phobia یا Social Anxiety
این بیماری در فرهنگ ما به نام های شرم حضور ، خجالتی بودن ، کم روئی و ... شناخته می شده و سال های سال به عنوان یک ویژگی پسندیده با آن برخورد می کردیم .
بسیار شنیده ایم که در وصف یک انسان بگویند " فلانی چه جوان سر به زیرو خوبی است..." یا " اگه هر چه بگی محاله که سرشو بلند کنه..."
امروز می دانیم که سوشال فوبیا که ترس و اضطراب در مقابل مردم است دومین شایع ترین بیماری روانی است و حدود 4% تا 6% مردم به آن مبتلا هستند که در امریکا به 15 میلیون نفر می رسند.
مبتلایان به این بیماری اغلب یا گرفتار عقب ماندگی اجتماعی و تحصیلی بوده ، یا از سطح زندگی پایین تری برخوردارند. در صد ابتلا این افراد به بیماری های دیگر روانی بخصوص افسرد گی و اعتیاد به مواد مخدر بالاتر از دیگران است. ناتوانی حرفه ای و غیبت از کار هم در این افراد بیش از دیگران است و به این دلایل این بیماری از نظر اجتماعی امروزه مورد توجه بیشتر محققین و دانشمندان رشته های روان شناسی و روان پز شکی قرار گرفته است.
والدین در دشوارترین مدرسه دنیا تدریس میکنند: مدرسه آدم سازی! شما به عنوان پدر و مادر، در واقع، تخته سیاه کلاس، مدیر، معلم و سرایدار این مدرسه هستید. برای اداره کردن خانواده، ارتباط سالم از اهمیتی به سزا برخوردار است.
تمام زنان دنيا وقتي مادر ميشوند دوست دارند مادري نمونه باشند و بتوانند وظايف مادري خود را به خوبي انجام دهند. اما محدوده اين وظايف كجاست و چگونگي عمل به وظايف مادري تا چه حد ميتواند مادر را نمونه و بدون نقص كند. گاهي يك مادر با زحمات زيادي كه ميكشد نميتواند آنطور كه خودش و فرزندش ميخواهند مادري كند، اما مادر ديگري با زحمت كمتري ميتواند توقعات خود و فرزندش را از مادري كردن برآورده سازد. راستي مادر نمونه كيست؟
در شماره قبل به پرسشي «غريزي» كه حداقل يك بار در ذهن همه آقايان و خانمهاي محترم مطرح شده، پرداختيم؛ سوالي كه در ذهن زنان مطرح است: «چگونه ميشود يك مرد (يك موجود عجيبالخلقه!) پيدا كرد كه براي زندگي مشترك تا آخر عمر، مناسب و قابل اعتماد باشد؟» و سوال ذهن مردان: «آيا اصولا ميتوان براي يك عمر تنها با يك زن (يك موجود عجيبالخلقهتر!) ماند و از زندگي لذت برد؟» گفتيم كه اين پرسش، يك واقعيت است؛ اكثريت قريب به اتفاق مردان، دستكم يكبار، در مواجهه با زني كه ظاهر يا رفتارش براي آنها جذاب بوده، آن سوال «غريزي» را از خود پرسيدهاند. زنان هم حداقل وقتي حكايت خيانت يك جنس مخالف به همجنسشان را شنيدهاند، چراغ قرمزي در ذهنشان روشن شده: نكند همسر من هم... و نتيجه اين فكرها رسيده به همان سوال.
خب، بعضيها، همان دفعه اول بهخودشان جواب قاطعانهاي دادهاند و رسم زندگيشان را طبق همان بنا كرده اند: يا رومي روم يا زنگي زنگ. ولي اكثر مردان و زنان، همچنان در دعواي بين آن 2 فرشته و شيطان كه در كارتونهاي دوران كودكي 2 طرف سر آدمها بال بال ميزدند گير كردهاند. ...و اين پرسش همچنان باقي مانده: آيا دوام عشق فقط يك خيال است؟
1 - وقتی اشتباهی را در سن بالا انجام می دهی خودت را سرزنش می کنی
من که سنی ازم گذشته چرا؟ ولی خودت را سرزنش نکن
زیرا وقتی بزرگتر می شوی لزوما داناتر نخواهی شد ..این را به یاد داشته باش ..
2 - اگر بپذیری که گذشته ها گذشته و تأسف و افسوس خوردن دردی را دوا نمی کند
از حال راضی خواهی بود ..
مگر می توان زمان را به عقب بازگرداند؟
این که بگویی کاش این کار را انجام نداده بودم مشکلی را حل نخواهد کرد .
3- اجتماعی بودن ، مهربانی و گذراندن روز بدون رنجاندن دیگران
بسیار با ارزش تر از داشتن مدرن ترین فن آوری است .
یادت باشه اونا فقط ابزاری هستند برای شاد کردن تو ..
شادی رو می توان در چیزهای راحت تری جستجو کرد
در طول زندگي يك فرد، وقايعي، رخ ميدهند كه از اهميت خاصي برخوردارند و بهعنوان نقاط عطفي در زندگي از آنها ياد ميشود. يكي از اين وقايع بلوغ است. بلوغ در لغت به معني رسيدگي و پختگي است كه در ابعاد جسماني، رواني، عاطفي، معنوي و اجتماعي در سنين نوجواني پي ريزي ميشود. بلوغ دوره بحراني انتقال از مرحله كودكي به بزرگسالي و زمان كسب قدرت باروري است. نوجوان تغييراتي در جسم و روح خود احساس ميكند، سوالاتي براي او مطرح ميشود و دچار اضطراب ميشود. جامعه شناسان معتقدند بیشتر عشق های دوره بلوغ از محدودیت های روابط دو جنس نشات می گیرد و سنن و هنجارهای اجتماعی آن را تقویت می کند
هر شخصی در درجه اول اهمیت باید اهداف خود را مشخص نماید اهداف باید روشن و واضح و دست یافتنی باشند.
بدیهی است هر فعالیتی با مشکلاتی همراه است و آنچه برای دستیابی به هدف و حل مشکلات ضروری است داشتن اراده و عزم راسخ است .
اعتماد به نفس يك كليد حياتي براي موفقيت در هر قدمي از زندگي است. افراد داراي اعتماد به نفس بالا بيشتر مورد توجه قرار مي گيرند. آنها راحتتر از ديگران به اهداف خود دست پيدا مي كنند. در مقابل افراد با اعتماد به نفس پايين اغلب در پايان كار بازنده هستند. شما هم اگر مي خواهيد زندگي موفقي داشته باشيد بايد اعتماد به نفس خود را بالا ببريد. در اين مقاله نكاتي براي افزايش اعتماد به نفس ارائه مي شود.
در جامعه ایران اکثر افراد علاقمند به کار معین و دریافت حقوق هستند؛ ولی تعداد دیگری از افراد یا به دلیل نبود بازار کار معین یا به علت عدم علاقه، به سرمایه گذاری روی می آورند. سرمایه گذاران معمولاً رفتاری ویژه در برقراری ارتباط میان حوادث جدید و آینده در پیش می گیرند. وقتی شرایط خوب باشد آنها به آینده خوشبینانه می نگرند. در این مطلب سعی کرده ام تا هفت کلید سرمایه گذاری موفق را به دستانتان دهم.
حمایت اجتماعی دوستان میتواند در زمان نگرانی و اضطراب باعث احساس ایمنی خوبی در فرد بشود و...
مشکل اصلی ما آدما اینه که تا به مشکل بر نخوریم و تو دردسر نیفتیم و سرمون به سنگ نخوره کاری برای خودمون نمیکنیم. انگار یادمون میره که خیلی وقتا میتونیم از پیش اومدن خیلی از مشکلا جلوگیری کنیم و درست زمانی که مشکلمون بیخ پیدا میکنه تازه به فکر حل کردنش میفتیم. چرا ماها باور نداریم که پیشگیری خیلی بهتر و راحتره؟ چرا ماها نمیخوایم از تجربیات دیگران استفاده کنیم؟ انگار باید همه چیزو خودمون تجربه کنیم. پس زندگی تو اجتماع و پرورش متخصصا چه حکمتی داره و به چه دردی میخوره؟
نگرانی ها – تردیدها ، باورهای خرافی که معمولاً در زندگی روزمره شایع هستند اگر جنبه افراطی و شدید به خود بگیرند وسواس می نامند . مثلاً یک فرد در هنگام شستشوی دست و یا بدن و یا بازرسی و چک کردن ، به صورت خیلی زیاد و شدید دست به این عمل بزند که در مواقع وجود مانع فرد دچار اضطراب و استرس شود . اختلال وسواس به دو صورت فکری و عملی نمود می کند و در تمام سنین رخ می دهد اما در سنین جوانی کمی شایعتر می باشد