كمردرد در بارداري

كمر درد از مشكلات شايع در بارداري است. اين مشكل در بيش از 70 درصد بانوان باردار ديده مي‌شود. چاقي و سابقه كمر درد از عوامل زمينه‌ساز و تشديدكننده اين مشكل است. اغلب فرد باردار با احساس درد در گودي كمر و انتهاي ستون فقرات مراجعه مي‌كند. اين درد در سه ماهه آخر بارداري تشديد مي‌شود. همين‌طور با خم‌شدن، كشيدن يا راه رفتن بدتر مي‌شود.

اين درد به خصوص در سه ماهه سوم موجب ايجاد وحشت در مادر مي‌شود؛ زيرا ممكن است مادر فكر كند، اين درد علامت زايمان است. گاهي دردهاي زايماني شبيه دردكمر است؛ بنابراين حتي گاهي پزشك را هم نگران مي‌كند، اما با معاينه توسط پزشك مي‌توان مطمئن شد كه اين دردها منشا رحمي ندارد و علامت زايمان زودرس يا درد زايمان طبيعي نيست.

ادامه نوشته

بارداری سالم با ۵ توصیه طلایی

بارداری سالم با 5 توصیه طلایی

حدود ۳ تا ۵ درصد خانم ها در دوران بارداری به دیابت مبتلا میشوند زیرا بارداری باعث میشود تغییراتی جدی در بدن یک زن به وجود آید . با توجه به اینکه بدن مادر تامین کننده تمام مواد لازم برای حیات جنین و کودک است ، در نتیجه دستگاه های مختلف بدن مادر با حداکثر ظرفیت ، مشغول به فعالیت می شوند. بارداری در واقع یک بیماری نیست ، بلکه بخشی از زندگی طبیعی یک زن است . به همین دلیل در دوران بارداری به یک رژیم مخصوص نیاز نیست ، اما تغذیه باید کامل و مغذی باشد .

ادامه نوشته

رژيم غذايی مناسب برای زنان باردار

اگر قصد داريد صاحب فرزند شويد رعايت يك رژيم غذايي متعادل و مناسب بسيار حائز اهميت است.

 پزشكان مي‌گويند زنان باردار بايد يك رژيم غذايي متعادل داشته باشند كه اندكي بيشتر مواد غذايي داشته باشد تا نيازهاي جنين را برآورده كند.

شبكه خبري تورنتونيوز در اين مقاله آورده است: پزشكان توصيه مي‌كنند زنان باردار بايد حدود 300 كالري بيشتر در روز غذا بخورند كه به معني فقط يك وعده اضافي است اما اگر از اين بيشتر شود مادر را در معرض ابتلا به چاقي، ديابت و فشار خون بالا قرار مي‌دهد و در چاق شدن نوزاد نيز موثر است.

ادامه نوشته

غذاهاي مغذي رشد جنين شما را تامين مي كند

غذا خوردن هميشه مهم است بويژه هنگامي كه در دوره بارداري هستيد بنابراين با مصرف غذاهاي مغذي از رشد كودك خود اطمينان حاصل كنيد.
با وجودي كه شما دونفري از يك بدن تغذيه مي كنيد اما به رژيم غذايي خاصي نياز نداريد در واقع شما حدود 300 كالري اضافه تر در روز بايد مصرف كنيد و حتي اگر اضافه وزن داريد بايد كالري كمتر از اين مورد را مصرف كنيد.
سعي كنيد رژيم غذايي متعادل كه شامل موارد زير هستند استفاده كنيد ازجمله:

ادامه نوشته

پیش‌بینی جنسیت جنین؛ واقعیت یا رویا؟

انتخاب جنسیت فرزند، از دیر باز یکی از آرزو‌های بشر بوده است. چه بسا خانواده‌هایی که به علت نداشتن یکی ازدو جنس (خصوصاً فرزند پسر) دچار مشکلات فراوان شده‌اند یا خانم‌هایی که سال‌ها به امید داشتن یکی از دو جنس بار‌داری‌های زیادی را یکی پس از دیگری و با فاصله کم داشته‌اند ولی نه‌تنها نتیجه مطلوب به دست نیامده بلکه سلامت مادر هم به خاطر افتاده و هزینه زیادی برای خانواده داشته است. مراجعان ما معمولاً برای کشف بیماری وابسته به جنس و ژنتیکی چنین تصمیمی می‌گیرند اما جالب اینجاست که هنگام مراجعه می‌گویند قصد داریم تعیین جنسیت کنیم! تعیین جنسیت، فقط زمانی ممکن است که یک خانم باردار باشد و بخواهیم بدانیم جنین او پسر است یا دختر که در هفته دهم با سونوگرافی معلوم می‌شود، ولی اگر خانمی قبل از بارداری بخواهد جنسیت فرزندش را تعیین کند، به آن «انتخاب جنسیت» می‌گویند.

ادامه نوشته

افسردگی دوردان بارداری و پس از زایمان

افسردگی با علایمی نظیر احساس غمگینی –شکست-ناراحتی-هیجان واسترس و بی علاقگی به همه چیز وگاهی همه کس مشخص می شودودر واقع بیمار با بیان این علایم ناراحتی خودرا بروز می دهد.
بسیاری ازما شاید چند روزی از ماه را با چنین احساسهای منفی روبرو شویم اما این علایم اگر زودگذر باشندافسردگی محسوب نشده ونوعی تحول رفتاری می شوداما اگر فرد مدت زیادی با این تحولات رفتاری درگیر باشد ومشکلاتی چون احساس پوچی –عصبانیت واحساس عجز وناکامی نیز به آنها افزوده شودافسردگی آغاز شده است0
افسردگی ممکن است خفیف یا متوسط یا شدیدباشدکه خود فرداز بیماری خود آگاه نیست وبا مراجعه به پزشک از آن آگاه می شود چرا که تصور می کنداین علایم طبیعی وناشی از خستگی کار روزانه است 0
ادامه نوشته

رانندگي در حاملگي

 

اين روزها اگر تعداد رانندگان خانم بيشتر از آقايان نباشد، كمتر هم نيست. بيشتر خانم ‌ها ترجيح مي ‌دهند ماشين شخصي داشته باشند و حتي در دوران بارداري هم خودشان رانندگي كنند؛ اما اين كار بر خلاف نظر پزشكاني است كه اعتقاد دارند خانم‌ها بايد در دوران بارداري، دور رانندگي را مخصوصا در سه ماهه سوم حاملگي خط بكشند.

در هر صورت، اگر شرايط زندگي‌تان به نحوي است كه مجبوريد خودتان در زمان بارداري رانندگي كنيد، بد نيست با مرور اين متن سعي كنيد رانندگي را براي خودتان و جنين‌تان كم‌ خطرتر كنيد.

كمربند ايمني را حتما ببنديد

يك خانم باردار به هيچ عنوان نبايد از بستن كمربند ايمني به بهانه بزرگ بودن شكم يا فشار آمدن به جنين خودداري كند. شما چه راننده باشيد و چه روي صندلي كنار راننده نشسته باشيد، بايد براي محافظت از جان خود و فرزندتان هنگام ترمزهاي ناگهاني و حتي تصادف‌ها، كمربند ايمني‌تان را ببنديد.

همچنين استفاده از كمربند ايمني سبب مي‌شود كه يك فاصله معقول بين شكم مادر باردار و فرمان ماشين به وجود آيد و وقتي كمربند بسته باشد، ديگر راننده نمي‌تواند بيش از اندازه بدن‌اش را به سمت جلو متمايل كند و باعث شود كه فرمان بيش از حد به شكم‌اش فشار بياورد.

ادامه نوشته

عوارض قرص های پیشگیری از بارداری

 
احتمالا از عوارض جانبی قرص‌های‌ پیشگیری‌تان چیزهایی شنیده‌اید اما می‌دانید كه در مورد هر كدام از این عوارض چه واكنش‌هایی باید نشان دهید؟
جلوگیری از بارداری بر پایه روش‌های هورمونی، اغلب با عوارضی جسمی و حتی روحی همراه است، از ناراحتی‌‌های اندك گرفته تا بدترین حالاتی كه برای هر فردی متفاوت است. ممكن است شما از میزان تحمل خود نسبت به این قرص‌ها تا وقتی كه از آنها استفاده نكنید، خبر نداشته باشید اما این مطلب به چند راه حل برای بسیاری از این مشكلات رایج كه پس از استفاده از اینگونه قرص‌ها پیش می‌آید اشاره كرده است.
با سردرد و سرگیجه چه ‌كنید؟
اگر این موارد رخ داد صبور باشید. دكتر «هیلدا هاتچرسون»، پزشك متخصص زنان و استاد دانشگاه كلمبیا در نیویورك، اظهار می‌كند: «به‌نظر می‌رسد این عوارض جانبی در اكثر موارد پس از مدتی استفاده از این قرص‌ها از بین می‌روند. اما اگر از بین نرفتند، شاید تغییر مارك قرص‌ها یا حتی نوع موارد پیشگیری بتواند مفید واقع شود.»
در بعضی خانم‌ها اگر قرص جلوگیری از بارداری كه مصرف می‌كنند با قرصی كه آندروژنیك یا هورمون مردانه بیشتری دارد، عوض كنیم، میزان تمایل جنسی به حالت اولیه باز می‌گردد
ادامه نوشته

توصیه هایی به زنان باردار برای سفرهای هوایی

 
آیا سفری در پیش دارید و مجبورید هواپیما را به خاطر مناسب بودنش، به عنوان وسیلۀ نقلیه انتخاب کنید؟ اما اگر باردار هستید، باید یک سری مطالب را بدانید و موارد احتیاطی خاصی را رعایت کنید.
به علت احتمال زایمان پیش از موقع هنگام پرواز، شرکت های هواپیمایی از پذیرفتن زنان باردار بالاتر از ۷ ماه، در هواپیما خودداری می‌کنند. با این حال در این میان هستند شرکت هایی که بنابر قوانین خاص خودشان، زنان باردار تا ماه هشتم را هم می‌پذیرند. بنابراین در صورتی که باردار هستید، قبل از پرواز باید یک سری پیش بینی ها را بکنید و موارد احتیاطی مهم را بیاموزید.
اگر احتمال زایمان پیش از موعد در شما داده شده است یا سابقۀ چنین زایمانی را داشته اید یا از مشکلات قلبی عروقی رنج می‌برید، قبل از انجام مسافرت با هواپیما با پزشک تان مشورت کنید.
ادامه نوشته

مرجع کامل آزمایشات پیش از زایمان

 

تمام کسانی که می‌خواهند بچه‌دار شوند آرزو دارند که فرزندی سالم به دنیا بیاورند، اما نگران نبودن برای این مسئله چندان کار ساده‌ای نیست: اگر نوزاد یک مشکل جدی سلامتی داشت چه؟ چه باید بکنیم؟ آیا راهی برای پیشگیری از این مشکلات وجود دارد؟

نگرانی‌هایی مثل این کاملاً طبیعی هستند. خوشبختانه تست‌ها و آزمایشات مختلفی برای زنان باردار وجود دارد که آنها را در طول دوران بارداری از وضعیت فرزندشان مطلع کرده و به آنها اطمینان خاطر بدهد.

ادامه نوشته

بستن لوله‌ها در زنان

ادامه نوشته

ده نشانه حاملگی

برخی از زنان از همان لحظه انعقاد نطفه به حامـله بـودن خود پی میـبـرند. برای بقیه ممكن است بعد از پنج تست مثبت حاملگی یـا ظـهور یـك سـری عـلائـم ایـن اطـمینان حاصل گردد.
اگر تصور میكنید كه باردار هستید، امیدواریم ایـن لـسیـت كـه شـامـل متـداولترین نشانه های حاملگی می بـاشـد، پاسخ سؤال شما را بدهد.
بخاطر داشته باشید كه همه زنان با هم تفاوت داشـتـه و در نتیجه ممكن است هیچ یك (یا برخی) از این علائــم را تجربه نكنند:

ادامه نوشته

خرافه های بارداری!

اگر به تازگی مادر شده‌اید یا در شرف مادر‌ شدن هستید حتماً از اطرافیان خود چیز‌های می‌شنوید که نمی‌تواند درست یا غلط بودن آنها را تشخیص دهید؛ 9 تا از معروفترین تین خرافات عبارتند از؛
 


1- «اگر شکمت تیز شدی، حتماً پسر‌دار می‌شی» یا «حالا که شکمت پهن شده دختر میزایی».
شاید یکی از مسخره‌ترین و البته محبوب‌ترین باور‌های غلط بارداری همین اصول تعیین جنسیتی باشد که بدون کوچک‌ترین مدرک مستند علمی نسل به نسل در خانواده‌ها می‌گردد. شاید زمانی که سونوگرافی و آمنیوسنتز اختراع نشده بودند، حدس درست اطرافیان درباره جنسیت جنین کار خارق‌العاده‌ای بوده و هرکس باردار می‌شد، ابتدا سری به پیشگوی جنسیت می‌زد اما امروزه اثبات شده که تمام تغییرات ظاهری و داخلی بدن مادر در دوران بارداری دلایل علمی دارد و هیچ ارتباطی هم به جنسیت فرزندش ندارد. یادتان باشد که شکل شکم مادر به ماهیت منحصر به‌فرد او بستگی دارد.

ادامه نوشته

روابط جنسی در طول دوره بارداری

ادامه نوشته

روش های جلوگیری از بارداری

ادامه نوشته

مروری کلی بر دوران بارداری و زایمان

مقدمه :
بین ۵ تا ۲۰% از حاملگی ها ممکن است با عوارض همراه شوند لذا هر زن باید قبل از باردارى مورد ارزیابى دقیق قرار گیرد البته بیشتر بارداریها بدون برنامه قبلى هستند و لذا به محض تشخیص باردارى باید ویزیت اولیه انجام شود وآزمایشات روتین جهت زن باردار درخواست شود
یک خانم باردار  باید تا ۳۲ هفته هر ماه یکبار از ۳۲ تا ۳۶ هفته هر ماه دو بار (هر دو هفته یکبار) و از ۳۶ تا ۴۰ هفته هر ماه چهار بار (هفته اى یکبار) به پزشکتان مراجعه و چک شوید .
ادامه نوشته

فواید خواندن کتاب برای جنین

تحقیقات نشان داده است که کتاب خواندن نه تنها برای کودکان بلکه حتی برای جنین نیز متضمن منافع بیشماری است. در این نوشتار به اهمیت کتاب خواندن برای جنین در رحم مادر پرداخته شده است.

شاید شما هم به عنوان مادر یا مادر آینده به اهمیت خواندن کتاب برای کودک در سنین اولیه پی برده باشید. مطالعات نشان داده است کودکانی که والدینشان از ابتدا بطور روزانه برای آنها کتاب خوانده‌اند هنگام رفتن به مدرسه موفقیت بیشتری در خواندن دارند. طبق این مطالعات جنین میتواند لرزش صدای مادر را تشخیص دهد بنابراین صحبت کردن یا خواندن کتاب برای او می‌تواند فوایدی در‌بر داشته باشد. برخی از این فواید عبارتند از:
ادامه نوشته

رابطه بارداری و اضافه وزن

سلامت جنین به دو عامل بستگی دارد؛ یکی وزن مادر در آغاز بارداری و دیگری، روند وزن گیری مادر در طول بارداری. هرگونه اختلال در این دو مورد به تشکیل جفت کوچک تر منجر شده و جفتی که خوب تشکیل نشود و نتواند به طور کامل نیازهای جنین را تامین کند طبیعتا در روند رشد او تاثیرگذار خواهد بود.

ادامه نوشته

رابطه بارداری و اضافه وزن

 

سلامت جنین به دو عامل بستگی دارد؛ یکی وزن مادر در آغاز بارداری و دیگری، روند وزن گیری مادر در طول بارداری. هرگونه اختلال در این دو مورد به تشکیل جفت کوچک تر منجر شده و جفتی که خوب تشکیل نشود و نتواند به طور کامل نیازهای جنین را تامین کند طبیعتا در روند رشد او تاثیرگذار خواهد بود.

ادامه نوشته

رابطه بارداری و اضافه وزن

 

سلامت جنین به دو عامل بستگی دارد؛ یکی وزن مادر در آغاز بارداری و دیگری، روند وزن گیری مادر در طول بارداری. هرگونه اختلال در این دو مورد به تشکیل جفت کوچک تر منجر شده و جفتی که خوب تشکیل نشود و نتواند به طور کامل نیازهای جنین را تامین کند طبیعتا در روند رشد او تاثیرگذار خواهد بود.

ادامه نوشته

نگاهي به افسردگي دوران بارداري و پس از زايمان

ازدواج و تشکيل خانواده اي کوچک و جديد، هرچند براي هر دو طرف تحولي بزرگ محسوب شده و هر دو را دچار کمپلکس هاي رفتاري مي کند، اما بارداري، تجربه ويژه و منحصر به فرد زنان است؛ تجربه اي که هرچند شيرين به نظر مي رسد، اما مادران را با مشکلات متعددي از جمله مشکلات رواني- رفتاري روبه رو مي کند که در اين بين «افسردگي دوران بارداري» و «افسردگي پس از زايمان» از شايع ترين آنهاست.

روان شناسان معتقدند علت اين امر روبه رو شدن با تحول بزرگي چون بارداري است که نه تنها از جهت ظاهري خانم ها را متحول مي کند، بلکه از جهت ذهني نيز تحولات بزرگي را ايجاد مي کند و لازم است پيش از بارداري، شخص از جهت ذهني، جسمي و روحي آمادگي لازم را داشته باشد.

آنچه در پي مي خوانيم نگاهي است بر افسردگي دوران بارداري و افسردگي پس از زايمان؛ علل و شيوه درمان.



ادامه نوشته

زنان باردار به پهلوي چپ بخوابند

در بارداري، مجموعه ‌اي از مشكل‌ ها ممكن است خواب را مختل كند؛ از جمله تهوع، سوزش سردل، گرفتگي عضله‌ هاي ساق و خرخر كردن. برخي از اين مشكل‌ ها البته اجتناب ‌ناپذير است ولي ممكن است به علت عادت‌ هاي خوابي كه يك زن از قبل از بارداري دارد نيز اين مشكل‌ ها تشديد شوند.

اولين و مهم‌ ترين دليل براي مشكل هاي خواب در دوران باداري، افزايش اندازه ي جنين است كه يافتن وضعيتي راحت براي خوابيدن را براي زن باردار، مشكل مي ‌كند.

مشكل ‌هاي جسمي كه در دوران بارداري، خواب را مختل مي ‌كنند نيز عبارت هستند از:

1- نياز مكرر به ادرار كردن:

كليه ‌ها در دوران بارداري براي تصفيه حجم خون اضافي(30 تا 50 درصد افزايش نسبت به پيش از بارداري) شديدتر كار مي ‌كنند و اين فرآيند، تصفيه ادرار بيشتري ايجاد مي‌ كند. همچنين جنين در حال رشد است و رحم بزرگ ‌تر مي ‌‌شود و در نتيجه فشار بيشتري از بيرون روي مثانه وارد مي ‌شود. اين تغييرها باعث مي ‌شود كه مجبور شويد در روز و شب بيشتر به توالت برويد.

2- افزايش سرعت ضربان قلب:

ضربان قلب شما حين بارداري افزايش مي ‌يابد و از آن جايي كه بيشتر خون شما به سمت رحم مي ‌رود، قلب شما بايد سخت ‌تر كار كند تا خون را به بقيه بدن برساند.

ادامه نوشته

مشخصه های یک خانواده خوشبخت چیست ؟

سوالات متعددی داشتیم در مورد مشخصه های یک خانواده خوشبخت، یادآور می شویم، چشم انتظار معجزه نباشید، خوشبختی تصادفی نیست، راه و رسم آن را در زندگی باید آموخت، خوشبختی بدین معنی نیست که خانواده درگیر مشکلات و اختلافات نشود ما باید یاد بگیرید چگونه اختلافات و مشکلات و بحران های زندگی را مدیریت کنیم.
- طبق نظر اکثر روان شناسان و آموزه های ادیان بشری، خانواده خوشبخت، اعضای آن معقتدند و هیچگاه از یاد خدا غافل نمی شوند و در لحظه لحظه زندگی به او توکل می کنند، لذا با این انرژی مثبت عظیم مشکلات را ناچیز می بینند.

- یکی از مهمترین مشخصه های خانواده خوشبخت، خوش اخلاقی، خوش خلقی و خوش رفتاری در میان اعضاء آن است، قدرت کنترل عصبانیت خود را داشته باشید. راه هایی به کار برید تا در صورت بروز عصبانیت رفتار ناشایسته ای از خود بروز ندهید.

ادامه نوشته

بارداری در نوجوانی احتمال تولد نوزادان نارس را افزایش می‌دهد

 تحقیقات نشان می‌دهد زنانی که در سنین نوجوانی ازدواج کرده و صاحب فرزند شده‌اند با احتمال بیش‌تری فرزند نارس یا با وزن پایین به دنیا می‌آورند.

این تحقیقات هم‌چنین نشان می‌دهد یک چهارم مادران نوجوان تا قبل از سن 20 سالگی دوباره دارای فرزند می‌شوند که این موضوع خطر تولد نوزاد زودرس را به طور قابل توجهی افزایش می‌دهد.
نوجوانان با احتمال 93 درصد بیش‌تر از زنان بزرگسال ممکن است نوزاد خود را زودتر از موعد طبیعی به دنیا بیاورند و به همین دلیل کارشناسان هشدار دادند که باید تلاش‌های بیش‌تری انجام شود تا نوجوانان بلافاصله بعد از به دنیا آوردن فرزند خود از باردار شدن دوباره و بدون فاصله پیشگیری کنند.
محققان در دانشگاه کورک در ایرلند که این تحقیقات را انجام دادند بیش از 55 هزار تولد را بررسی کردند. بعد از انجام این مطالعات آن‌ها اعلام کردند باید آموزش بیش‌تری در مورد بارداری به مادران نوجوان داد. چرا که بسیاری از آن‌ها هنوز به طور بیولوژیکی به بلوغ کافی برای مادر شدن نرسیده‌اند و ممکن است با این کار سلامت خود و نوزادشان را در معرض خطر جدی قرار دهند.
نوزادان نارس که قبل از 37 هفته بعد از شروع بارداری به دنیا می‌آیند بیش‌تر معرض ابتلا به بیماری‌های پزشکی هستند و با احتمال بیش‌تری در سال اول بعد از تولد ممکن است جان خود را از دست بدهند.
انجام تحقیقات روی مادران بین 14 تا 29 سال در شمال غرب انگلستان نشان داد که نوجوانان با احتمال بیش‌تری نسبت به مادران بالغ ممکن است صاحب فرزند نارس شوند.
این تحقیقات هم‌چنین نشان می‌دهد نوجوانان اطلاعات پزشکی کافی در مورد بارداری در سنین پایین دریافت نمی‌کنند و به همین دلیل باید برای از بین بردن این مشکل تلاش‌های بیش‌تری صورت گیرد.
تقریبا 21 درصد از نوجوانانی که قبل از رسیدن به سن 17 سالگی باردار شده‌اند نوزاد خود را قبل از موعد طبیعی به دنیا آورده اند.

نکاتی راجع به فیبروم رحمی در زنان

نکاتی راجع به فیبروم رحمی در زنان

یكی از شایع‌ترین مشكلات زنان فیبروم رحمی است كه ممكن است اطلاعات كمی در زمینه این بیماری داشته باشند.

 

دكتر هایده سمیعی ، جراح و متخصص زنان، زایمان و نازایی و عضو هیات علمی دانشگاه تهران در مورد این بیماری می‌گوید: فیبروم رحمی شایع‌ترین تومور خوش خیم رحم در سنین باروری بوده و از عضله جدار رحم منشا می‌گیرد و در اكثر موارد شباهت كاملی به نسج معمولی عضلانی رحم دارد و به ابعاد مختلف و در یكی از 3 لایه رحم می‌تواند قرار بگیرد. روش تشخیص فیبروم‌ها معاینات پزشكی توسط متخصص و سونوگرافی و سی تی اسكن و ام آر آی است.

ادامه نوشته

مشکلات بارداری در بزرگسالی ناشی از سختی کشیدن در کودکی است

تحقیقات جدید نشان می‌دهد زنانی که در دوران کودکی خود سختی کشیده اند در دوران بزرگسالی مشکلات بیش‌تری برای بارداری خواهند داشت.

محققان متوجه شدند سختی کشیدن در دوران کودکی معمولا مرتبط با مشکلات سلامتی و رفتاری در زندگی آینده خواهد بود که از جمله آن می‌تواند به سیگار کشیدن، افسردگی، اختلالات خواب و روحیه ، مصرف مواد مخدر و حتی سوء استفاده جنسی اشاره کرد.
این تحقیقات نشان دهنده وجود رابطه محکم بین استرس‌ها و فشارهای روانی  و مشکلات بعد از بارداری مانند وزن کم نوزادان و تولد زودرس است.
امیلی هارویل از دانشگاه ترلان و همکارانش مطالعه ای را روی ۴ هزار و ۸۶۵ زن که در دوران کودکی خود سختی‌های متفاوتی را تجربه کرده و تا سن ۴۱ سالگی حداقل یک بار صاحب فرزند شده بودند انجام دادند.
او در این باره گفت: این تحقیقات نشان می‌دهد سختی‌های روانی یا جسمی در دوران کودکی و جوانی می‌تواند روی نتایج بارداری تاثیر گذار باشد.
اکثر زنانی که در این تحقیقات شرکت داشتند اولین فرزند خود را در فاصله بین ۲۰ تا ۳۰ سال به دنیا آوردند. سختی‌ها در دوران کودکی در دسته‌های گوناگونی از جمله مشکلات اقتصادی، بدسرپرستی خصوصا از سمت پدر ، مشکلات تحصیلی، مصرف مواد مخدر و نوشیدنی‌های الکلی توسط والدین و مانند آن ها تقسیم بندی شد.
از بین این زنان ۷٫۹ درصد نوزادی با وزن کم به دنیا آوردند و ۷٫۵ درصد نیز نوزاد خود را حداقل ۳ هفته زودتر از موعد به دنیا آوردند. هم‌چنین از بین این زنان ۳۹ درصد در حین بارداری اقدام به کشیدن سیگار کردند.
با بررسی این موارد دانشمندان متوجه شدند سختی کشیدن در دوران کودکی، قرار گرفتن در معرض خشونت و مانند آن‌ها می‌تواند روی نتیجه بارداری زنان تاثیر گذار باشد و منجر به مشکلاتی مانند تولد نوزاد زودرس یا تولد نوزادان با وزن کم شود.
دکتر هارویل در این باره گفت: مهم‌ترین دلیل این موضوع آن است که زنانی که در دوران کودکی خود سختی می‌کشند بیش‌تر به مشکلات سلامتی و روحی و روانی دچار می‌شوند. آن‌ها با احتمال بیش‌تری عادات نادرست مانند سیگار کشیدن را در زندگی خود قرار می‌دهند که همه این موارد روی داشتن یک بارداری سالم تاثیر منفی می‌گذارد.

رژیم غذایی مناسب برای زنان در ۵ دهه از زندگی

این یک امر عادی است که رژیم غذایی تشکیل شده از شیرینی و سرخ کردنی منجر به اضافه وزن در قسمت پهلو و دور کمرمی شود! پس برای حفظ وزن سالم و یک بدن قوی چه باید خورد؟ به گزارش «MSNBC» چیزی که شاید از آن مطلع نباشید این است که رژیمی که برای زنان در دهه ۲۰ عمر مفید است شاید برای زنان سنین دیگری موثر نباشد.در این مطلب به روش سالم ماندن در دهه های مختلف سن مروری خواهیم کرد که خواندن آن می تواند مفید باشد.

۱) دهه ۲۰: بدن در حالت رشد است و داشتن یک رژیم غذایی روتین و متعادل سلامتی جسمی و وزن بدن را بهبود می بخشد.

ادامه نوشته

رابطه زناشویی پس از زایمان

خیلی از همسران تصور می‌کنند پس از زایمان باید تا هفته‌ها رابطه زناشویی نداشته باشند؛ چون ممکن است برقراری چنین رابطه‌ای باعث آسیب به مادر شود. باور غلط دیگری که در این مورد رواج دارد، بهتر بودن سزارین نسبت به زایمان طبیعی برای برقراری رابطه زناشویی بعد از آن است. البته بعضی اوقات هم مشغولیت بچه‌داری باعث می‌شود که زوج‌ها خودشان و یا رابطه زناشویی‌شان را فراموش کنند که این نکته هم می‌تواند در درازمدت عوارض نامطلوبی بر روابط زوجین بگذارد. درباره این موارد با دکتر ملک‌منصور اقصی، متخصص زنان و زایمان و استاد دانشگاه تهران گفتگو کرده‌ایم…

بعد از زایمان، تا چه مدتی محدودیت و منع رابطه زناشویی وجود دارد؟
در یک مدت زمان خاص پس از زایمان، توصیه ما این است که رابطه زناشویی وجود نداشته باشد و علت آن هم این است که می‌خواهیم محل چسبندگی جفت ترمیم پیدا کند چون مثل یک زخم باز می‌ماند. جفت از دیواره کنده شده و خو‌ن‌ریزی‌های معمول بعد از زایمان، از همین محل است. تا این زخم ترمیم پیدا نکرده، بهتر است رابطه‌ زناشویی نداشته باشند. این زمان حدود ۳ هفته طول می‌کشد. در قدیم می‌گفتند تا ۶ هفته. اما امروز می‌گویند تا ۳ هفته هم کفایت می‌کند.

آیا این مدت برای زایمان طبیعی و سزارین فرق دارد؟
مسلما شرایط زایمان طبیعی و سزارین باهم فرق می‌کند. اگر زایمان طبیعی باشد چون در محل، ممکن است برش و بخیه زده شده باشد و این زخم در طول ۲ هفته بهبود پیدا می‌کند، چنانچه مشکل خاصی پیدا نکند، همین ۳ هفته کافی است

ادامه نوشته

زنان حامله چه بخورند !

تیتر : خوراكيهاي مؤ ثر بر جنين در حاملگي
خلاصه : زنان حامله چه بخورند تا فرزنداني باهوش و زيبا داشته باشند
متن کل خبر : " پیامبر اسلام " ( ص ) فرمودند :

" زنان آبستن در آخرین ماههای بارداری خرما بخورند تا فرزاندانشان خوش اخلاق و بردبار شوند "(1)

و همچنین فرمودند : " به زنان آبستن سفارش کنید به بخورند تا فرزاندانشان خوش اخلاق شوند ."(2)

" امام رضا " ( ع ) فرمودند :

" خوردن به عقل و هوش را زیاد می کند " (3)

پیامبر اسلام فرمودند:

" هر زن آبستنی که خربزه بخورد بچه اش زیبا و خوش اخلاق می گردد . " (4)

ادامه نوشته