راههايی برای دستیابی به آرامش
این نوع نگرش از جانب ما منکر وجود فردیت و در نتیجه وجود خداست، زیرا خدا هر کدام از ما را منحصربهفردی خلق کرده است. دو انسان نمیتوانند مثل هم فکر کنند یا در عمل دقیقا مشابه هم باشند. چرا نگران هستید؟ به کسب و کار خود توجه کنید، به این ترتیب آرامش خواهید داشت.
2- ببخش و فراموش کن
این مساله یاریگر بسیار قدرتمندی براي آرامش ذهنی است. ما اغلب احساس ناراحتی را برای کسی که از سوی ما مورد اهانت یا آسیب قرار گرفته، درون قلبمان پرورش میدهیم و فراموش میکنیم که توهین یا آسیب قبلا توسط ما انجام گرفته. ضروری است که هنر بخشیدن و بخشانده شدن را توسعه دهیم. عدالت پروردگار و حکمت قضا و قدر را دریاب! اجازه بده عدالتش رفتار توهینآمیزی را كه به شما شده، بررسی کند. زندگی آنقدر کوتاه است که نباید آن را در راههای جزيی اتلاف کنیم. فراموش کن، ببخش و پیش برو!
3- انتظار قدردانی نداشته باش
جهان پر از افراد خودخواه است. این افراد به ندرت کسی را بدون غرض مورد تمجید و ستایش قرار میدهند. امکان دارد چون شما متمول و قدرتمنديد شما را ستایش کنند اما زمانی که ضعیف و بیپول شدید، موفقیتهای بزرگتان را فراموش کرده و از شما انتقاد ميکنند.
چرا توقع تعریف و تمجید دارید؟ خودتان را باور کنید! تعریف و تمجید افراد دیگر، طولانیمدت نیست. آیا وظایف اخلاقی و خالصانه خود را انجام داده و خود را به خدا سپردهاید؟
4- حسود نباش
همه ما این تجربه را داشتهایم که چگونه حسادت میتواند آرامش برونی ذهنمان را بر هم بزند. شما به خوبی بر این امر واقفید که پرتلاشتر از همکارتان در اداره هستید اما آنها مانع پیشرفت و ترقیتان میشوند. چندین سال قبل، کسب و کارتان را شروع كردهاید، اما مانند همکارتان در این رده شغلی موفق نبودهاید در حالی که او فقط یک سال است که این فعالیت را آغاز کرده است. آیا باید حسادت کنید؟ نه، حسادت، شما را به هیچ جا نمیرساند، فقط شما را بیقرارتر میکند.
5- خود را مطابق محیط تغییر دهید
اگر برای تغییر محیط به تنهايی تلاش میکنید، این احتمال وجود دارد که شکست بخورید. در عوض، خودتان را مطابق خواسته محیط تغییر دهید. اگر این کار را انجام دهید، حتی محیط که برای شما حالتی نامتعادل و غیردوستانه دارد، مطابق سلیقه و عقیده شما ظاهر خواهد شد.
6- آنچه را که نمیتوانید درمان کنید، تحمل کنید
ما هر روز با ناراحتیهای عصبی، بیماریها، بیحوصلگیها، کسالتها و حوادثی مواجه میشویم که خارج از کنترل هستند. ما باید یاد بگیریم افکار ناخوشایند را تحمل کنیم. منطق خدا فراتر از درک ماست، به این موضوع ایمان داشته باشیم.
7- لقمه بزرگتر از دهانتان نگیرید!
این اصل را همیشه در نظر داشته باشید. ما اغلب تمایل داریم بیش از ظرفیت و توانايیهایمان مسوولیتی را عهدهدار شویم. این کار برای ارضای نفس ما صورت میپذیرد. محدودیتهای خود را بدانید. وقت آزادتان را صرف خواندن نماز، تفکر و مکاشفه کنید. با این کار افکاری که موجب بیقراری و ناآرامی شما میشوند، کاهش مییابند.
8. تفکر منظم
اگر در طول شبانهروز صادقانه نیم ساعت بیندیشید، بقيه شبانهروز به آرامش دست ميیابید. بنابراین ذهن شما همانند قبل مختل نخواهد شد. این مساله کارايی شما را نيز افزایش ميدهد.
9- هرگز ذهن آزاد را ترک نکنید
ذهن خالی، کارگاه شیطان است. همه اعمال شیطان در ذهن شروع میشوند. ذهن خود را با چیزهای مثبت و ارزشمند پر کنید. یک سرگرمی را به طور جدی و فعال دنبال کنید. شما باید چیزی را مشخص و معلوم کنید که ارزشش بیشتر از پول یا آرامش ذهن باشد. حتی اگر در حال استراحت هستيد، خود را با مطالعات سالم یا مناجات خدا، مشغول سازيد.
10- امروز و فردا نکنید و هرگز تاسف نخورید
وقت خود را با متعجب بودن در مورد اینکه "آیا من باید انجام دهم یا نباید انجام دهم؟" تلف نکنید. شما هرگز نمیتوانید تمام اتفاقات و حوادث آینده را پیشبینی کنید. همیشه این نکته را به یاد داشته باشید که خدا اندیشه خودش را دارد. ارزش وقت خود را بدانید و کارهایتان را انجام دهید. اگر برای اولین دفعه موفق نشدید، چندان اهمیتی ندارد. میتوانید اشتباهات خود را اصلاح كرده و دوباره تلاش کنید. از اشتباهاتتان درس بگیرید اما بیش از گذشته در فکر فرو نروید. پشیمان نباشید و افسوس نخورید!
2- ببخش و فراموش کن
این مساله یاریگر بسیار قدرتمندی براي آرامش ذهنی است. ما اغلب احساس ناراحتی را برای کسی که از سوی ما مورد اهانت یا آسیب قرار گرفته، درون قلبمان پرورش میدهیم و فراموش میکنیم که توهین یا آسیب قبلا توسط ما انجام گرفته. ضروری است که هنر بخشیدن و بخشانده شدن را توسعه دهیم. عدالت پروردگار و حکمت قضا و قدر را دریاب! اجازه بده عدالتش رفتار توهینآمیزی را كه به شما شده، بررسی کند. زندگی آنقدر کوتاه است که نباید آن را در راههای جزيی اتلاف کنیم. فراموش کن، ببخش و پیش برو!
3- انتظار قدردانی نداشته باش
جهان پر از افراد خودخواه است. این افراد به ندرت کسی را بدون غرض مورد تمجید و ستایش قرار میدهند. امکان دارد چون شما متمول و قدرتمنديد شما را ستایش کنند اما زمانی که ضعیف و بیپول شدید، موفقیتهای بزرگتان را فراموش کرده و از شما انتقاد ميکنند.
چرا توقع تعریف و تمجید دارید؟ خودتان را باور کنید! تعریف و تمجید افراد دیگر، طولانیمدت نیست. آیا وظایف اخلاقی و خالصانه خود را انجام داده و خود را به خدا سپردهاید؟
4- حسود نباش
همه ما این تجربه را داشتهایم که چگونه حسادت میتواند آرامش برونی ذهنمان را بر هم بزند. شما به خوبی بر این امر واقفید که پرتلاشتر از همکارتان در اداره هستید اما آنها مانع پیشرفت و ترقیتان میشوند. چندین سال قبل، کسب و کارتان را شروع كردهاید، اما مانند همکارتان در این رده شغلی موفق نبودهاید در حالی که او فقط یک سال است که این فعالیت را آغاز کرده است. آیا باید حسادت کنید؟ نه، حسادت، شما را به هیچ جا نمیرساند، فقط شما را بیقرارتر میکند.
5- خود را مطابق محیط تغییر دهید
اگر برای تغییر محیط به تنهايی تلاش میکنید، این احتمال وجود دارد که شکست بخورید. در عوض، خودتان را مطابق خواسته محیط تغییر دهید. اگر این کار را انجام دهید، حتی محیط که برای شما حالتی نامتعادل و غیردوستانه دارد، مطابق سلیقه و عقیده شما ظاهر خواهد شد.
6- آنچه را که نمیتوانید درمان کنید، تحمل کنید
ما هر روز با ناراحتیهای عصبی، بیماریها، بیحوصلگیها، کسالتها و حوادثی مواجه میشویم که خارج از کنترل هستند. ما باید یاد بگیریم افکار ناخوشایند را تحمل کنیم. منطق خدا فراتر از درک ماست، به این موضوع ایمان داشته باشیم.
7- لقمه بزرگتر از دهانتان نگیرید!
این اصل را همیشه در نظر داشته باشید. ما اغلب تمایل داریم بیش از ظرفیت و توانايیهایمان مسوولیتی را عهدهدار شویم. این کار برای ارضای نفس ما صورت میپذیرد. محدودیتهای خود را بدانید. وقت آزادتان را صرف خواندن نماز، تفکر و مکاشفه کنید. با این کار افکاری که موجب بیقراری و ناآرامی شما میشوند، کاهش مییابند.
8. تفکر منظم
اگر در طول شبانهروز صادقانه نیم ساعت بیندیشید، بقيه شبانهروز به آرامش دست ميیابید. بنابراین ذهن شما همانند قبل مختل نخواهد شد. این مساله کارايی شما را نيز افزایش ميدهد.
9- هرگز ذهن آزاد را ترک نکنید
ذهن خالی، کارگاه شیطان است. همه اعمال شیطان در ذهن شروع میشوند. ذهن خود را با چیزهای مثبت و ارزشمند پر کنید. یک سرگرمی را به طور جدی و فعال دنبال کنید. شما باید چیزی را مشخص و معلوم کنید که ارزشش بیشتر از پول یا آرامش ذهن باشد. حتی اگر در حال استراحت هستيد، خود را با مطالعات سالم یا مناجات خدا، مشغول سازيد.
10- امروز و فردا نکنید و هرگز تاسف نخورید
وقت خود را با متعجب بودن در مورد اینکه "آیا من باید انجام دهم یا نباید انجام دهم؟" تلف نکنید. شما هرگز نمیتوانید تمام اتفاقات و حوادث آینده را پیشبینی کنید. همیشه این نکته را به یاد داشته باشید که خدا اندیشه خودش را دارد. ارزش وقت خود را بدانید و کارهایتان را انجام دهید. اگر برای اولین دفعه موفق نشدید، چندان اهمیتی ندارد. میتوانید اشتباهات خود را اصلاح كرده و دوباره تلاش کنید. از اشتباهاتتان درس بگیرید اما بیش از گذشته در فکر فرو نروید. پشیمان نباشید و افسوس نخورید!
+ نوشته شده در سه شنبه بیست و دوم شهریور ۱۳۹۰ ساعت 0:27 توسط رضا
|